Es verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die kreisend, spiral- und wellenförmig durchgeführt werden. Zu den Zielen dieses Konzeptes gehören u. a. die Beseitigung oder Linderung von Muskelverspannungen, Verbesserung der Bewegungsreichweite und Koordination sowie die Kräftigung der Muskulatur. Alle Bewegungsabläufe werden mit korrespondierenden Atemmustern synchronisiert. Statt einzelner Muskeln werden Muskelfunktionsketten beansprucht: Kraft, Beweglichkeit und Koordination entwickeln sich gleichzeitig.
GYROKINESIS® bietet eine optimale Vorbereitung, Ergänzung und Verletzungsprophylaxe für alle Sport- und Tanzarten. Für alle Altersgruppen geeignet.
| Termine | 5 |
| Unterrichtseinheiten (45 Min.) gesamt | 8 |
| Teilnahmevoraussetzung | - |
| Mitzubringendes Material | bewegungsfreundliche Kleidung |