Es werden die Beweglichkeit, Stabilität und Leistungsfähigkeit verbessert und es können nachweislich chronische Schmerzen gelindert und das Wohlbefinden gesteigert werden.
Im Mittelpunkt stehen einfache Übungen mit weichen Rollen, Bändern und Bällen, die das
Körperbewusstsein fördern, die Versorgung des Bindegewebes unterstützen und regulierend auf das Nervensystem wirken.
Schmerzen entstehen oft durch die Wiederholungen des Alltags – durch einseitige Belastungen, langes Sitzen oder intensives Training. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Du bist oder wie fit Du Dich fühlst: Auch sportliche und gesundheitsbewusste Menschen können davon betroffen sein. Die MELT Method® bietet hier einen alltagstauglichen Ansatz.
Alle benötigten Materialien wie Rollen, Bälle und Bänder werden im Workshop zur Verfügung gestellt.
| Termine | 1 |
| Unterrichtseinheiten (45 Min.) gesamt | 3 |
| Teilnahmevoraussetzung | - |
| Mitzubringendes Material | bewegungsfreundliche Kleidung |